dunchan: 佳樂: Xuite名片

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資料來源:自行車暨健康科技工業研究發展中心 見證100的「騎」跡～臺中市神風勇士自由1號寶島行招募神風勇士記者會 一、主題：臺中市神風勇士自由1號寶島行－身障神風勇士招募 二、活動流程： ϲ：30-10：35  主持人開場 ϲ：35-10：40  市長、來賓致詞 ϲ：40-10：45  代言人現身「騎」跡 ϲ：45-10：50  招募圓夢好手 ϲ：50-11：00  體驗「騎」跡暨拍照 ϳ：00-        記者採訪Q＆A 三、內容： 『見證100的「騎」跡～臺中市神風勇士自由1號寶島行』－身障自行車環島活動將是全國 身障界的一大創舉。 台灣自行車騎乘風氣日盛，自行車環島也成了熱門話題，更被許多自行車愛好者及青年學 子視為自我挑戰的重大目標。在台灣，許多身心障礙者因礙於個人、家庭、交通與環境等諸多因素之限制下，自行車環島活動更是遙不可及的夢想。台中市政府為讓身心障礙者實現圓夢自行車環島機會、也讓身心障礙者挑戰極限，將號召全台身心障礙朋友參與，共同見證身心障礙者挑戰自我，完成不可能的「騎」跡。     將伴隨身障朋友環台的FREEDOM 1號，由經濟部技術處支持、財團法人自行車暨健康科技工業研究發展中心所研發，被喻為身障自行車的「法拉利」，功能、便利和美觀兼具，不僅是台灣第一輛，也是世界第一輛。 這場『見證100的「騎」跡～臺中市神風勇士自由1號寶島行』活動，將訂於今年10月16至27日舉辦為期12天之環島圓夢之旅。並於6月3日(星期五)上午10：30在台中市政府新市政大樓一樓中央區挑高川堂舉辦『見證100的「騎」跡～臺中市神風勇士自由1號寶島行招募神風勇士記者會』。 選拔參加之身心障礙神風勇士，將於6月13~27日受理報名，本活動之資格遴選擬採三 階段進行，通過第1階段資格者始能進入第2階段之測驗，複選結果共計遴選出30名；通過第2階段始能進入第3階段之行前訓練，決選預計錄取正取15名，備取5名，參加12天的環島活動。 為使選拔過程公開化、透明化，本府為此活動特規畫『見證100的「騎」跡～臺中市神風勇士自由1號寶島行身心障礙騎士遴選辦法』。遴選辦理之方式說明如下： 第1階段初選：採書面審查（包括報名表、健康檢查報告、切結書及相關證件影本）。 第2階段複選：採實地測驗，將於7月3日辦理測驗（包括手眼協調、平衡、臂力及危機處理應變能力等四項測驗） 第3階段決選：採實地訓練及測驗，於7〜9月份在臺中市洲際棒球場進行行前訓練（每週1次共計12次）。 有關本活動之相關訊息及詳情可至「臺中市政府社會局」或「社團法人台中市殘障福利協進會」網站查詢並下載檔案、表格，如有任何疑問，請於週一至週五上午9：00-12：00；下午1：30-5：30電洽承辦單位：社團法人台中市殘障福利協進會蔡秘書諮詢，洽詢專線：（04）2475-7057。 社團法人台中市肢體傷殘關懷協會http://www.careful.org.tw/ap/index.aspx<詳細內容>

愛是不保留 http://www.youtube.com/watch?v=X7POUv0w7-U&feature=related<詳細內容>

最新研究顯示，連打盹在內，每天睡超過、或不滿7小時的人，罹患心血管疾病的機率較高。心血管疾病是美國的頭號殺手。 西維吉尼亞大學醫學院的研究報告顯示，連打盹在內，每天睡不滿5小時的人，診斷出心絞痛、冠狀動脈心臟病、心臟病發或中風的機率是正常人的逾2 倍。這份報告刊登在「睡眠」（Sleep）期刊。該報告表示，睡超過7小時同樣會增加罹患心血管疾病風險。 研究發現，每天睡眠時間達到9小時以上的受訪者，罹患心血管疾病機率是7小時睡眠者的1.5倍。 最危險的族群是60歲以下、每晚睡不足5小時的人。和睡滿7小時的人相比，患心血管疾病機率超過3倍。 每天連小憩在內睡不到5小時的女性，罹患心血管疾病的機率是一般的2.5倍。 此外，對不得不睡得少的人而言，偶爾睡個飽頗有益處。研究發現，一周5天（工作天）睡得少的142位受試者，反應力較慢，注意力也較不集中。但睡過一晚飽覺後，這些睡眠不足的受者者有了顯著進步。一周每晚睡4小時，然後再狠狠睡上10小時的受試者效果最明顯。 專家說：「長期睡眠不足後，早上補眠1、2個小時有助於恢復行動的靈活性。」 資料來源:联合新聞網~健康醫藥http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/5759935.shtml<詳細內容>

 台灣新生報   更新日期:2010/01/15 06:00 血液中的發炎物質會讓身體加速老化，當身體承受壓力時，發炎物質可能傷身。美國俄亥俄州立大學（Ohio State University）研究發現，女性定期練瑜伽時，體內的發炎物質濃度就會變少，研究顯示，她們血液裡的發炎性細胞激素IL-6濃度較低，這類發炎物質可能引起心臟病、中風、第二型糖尿病等疾病，所以發炎物質越少，越能遠離疾病騷擾。  研究發表於最新期的「心身醫學期刊」（Psychosomatic Medicine）。當女性感受到壓力時，體內的IL-6細胞激素會微幅上升。身體產生發炎反應時，IL-6細胞激素扮演重要角色，過去研究發現，這種物質和心臟病、中風、第二型糖尿病、關節炎、老化相關疾病等多有牽連。研究人員相信，減少體內發炎反應或許能維持身體健康。  研究主持人為精神病學與心理學教授珍妮斯‧凱寇爾特-葛拉瑟（Janice Kiecolt-Glaser），她說，研究也發現，練瑜伽的人在壓力來臨前，身體中的發炎反應較輕微，瑜伽老師即使面對壓力，體內發炎物質濃度還是偏低。 研究人員招募五十位女性參與研究，平均年齡四十歲，這些女性分為兩組，一組是瑜伽新手，曾經上過瑜伽課，或在家照著教學錄影帶練習瑜伽，不過頂多上六到十二堂課，另外一組多半是瑜伽老手，每周都會練瑜伽，至少持續兩年，在上一年，一周至少會練習兩次瑜伽。  參與研究的女性必須完成幾項任務，以測試壓力反應，例如讓她們把腳浸到極端的水當中，維持一分鐘左右，另外也必須做一些心算數學題。研究人員也讓她們選擇不同課程，如瑜伽、在跑路機上走路等，結果顯示，瑜伽新手體內的IL-6細胞激素比老手增加四十一％。瑜伽老手在面臨壓力時，體內的發炎物質濃度較少，較能控制壓力反應。  研究人員指出，練習瑜伽可幫助減少生病機率，對一般人來說，這是一種很簡單的養生方法。若能定期做瑜伽，或其他相似運動，生活、健康很可能換然一新。<詳細內容>