這個暑假最常帶小多去報到的地方就是這裏。 台北市信義運動中心。 很新的一棟建築物，座落在信義區的豪宅中間。 又是個BOT的案子。 信義運動中心共有八層樓，提供多項運動場地。 收費標準。 基本上我們主要去的游泳池全票110元，兒童票80元，不過買月票1500元(30次/50天內用完，信義區居民再打95折)就很划算。 運動中心入口。 收費櫃檯。 一樓有7-11和運動用品店Kappa。 閱覽區。 多多最愛的兒童遊戲室。 五樓的游泳池，有25公尺標準池(水深110cm~150公分)與兒童池。(男女更衣室、淋浴間在四樓) SPA池。 溫水池，旁邊是烤箱(男女各2間，共4間)。 總括來說，信義運動中心設備很新穎，管理也蠻完善的。 運動中心後面是三張里公園。 公園有地下停車場，環境不錯

↑利用塑膠空筒製作氣旋式集塵桶。已經先在上方鑽洞，置入連接管。原本是直接將塵導入吸塵器內，但因為要吸的塵有點多，所以來搞個集塵桶看看。 ↑Dyson V10吸塵器利用氣旋原理將空氣與分塵分離示範網路上有很多人diy，製作方式很多，但基本上就是吸塵器的接口在正上方，被吸端在桶的側邊，被吸端的高度約同吸端管口，這樣就可以製造出氣旋效果，塵也不會進入吸塵器的集塵區。 ↑接著在側邊也鑽個洞，再置入另一根連結管。↑用矽立康黏。↑兩面都要黏，氣密好吸的效果也會好。↑桶子不要找太硬的，怕會太脆裂開。↑一般五金行買的管。↑因為連接管會用排水管那類的，所以連接尺寸要量好。↑這種管就不錯用。↑前緣微大，切掉。↑接dyson吸塵器，這端因為有個卡榫，剛好可以利用排

之前, 聽朋友提到 "高島縱走"; 那時, 完全不知道, 這在哪邊. 最近, 在 "健行筆記" 看到 "高島縱走" 的記錄, 於是研究一下; 居然, 進出為同一地點, 那就來探探了喔! 從 "錦屏" 上去的農家路, 很小很爛; 下山後, 發現整條路邊, 停了整排長長的車龍, 還真是熱門的路線. 整體的山徑很 "中級山", 稜線的地上滿滿樹根, 跟 "加里山" 有點像; 回程, "高台山" 旁的 "柳杉林營地", 真的有很多背水上來紮營的山友, 應該晚上會很熱鬧很吵吧!?       一樣是走 "P字型" 路線, 由 "小島田山" 稜線上 "中島田山" 與 "大島田山", 早點出發, 比較不會在稜線上塞車. 此趟, 里程約 8.7km, 花費時間約 5hrs 11min, 總爬升約 959m.   07:00 前, 到達 "第一登山口", 車子已經快停滿這個岔路. 07:27; 吃

2016年第11屆全民會長盃國際羽球錦標賽賽程公告12/14版更新 學生組賽程按此下載 社會組賽程按此下載   會長盃的秩序冊也可以通過底下網頁查詢 http://apply2.ymq.me/Index/Index/pool/id/51.shtml

                        2017年羅馬縱走下馬鰣橋                                                                                                       2017∕12∕10   紀錄：陳生  一、                日期：2017年12月10日星期日                                     &nb

3096草原 內雙溪古道、石梯嶺、3096草原、杏林山南北草原、北五指山、高頂山、篙頂山西峰、內雙溪古道0形，全程11.05k，5小時25分鐘。 平菁街93巷100號，小19公車站，內寮古道登山口出發。 內寮古道取右，過溪床往內雙溪古道。 一路陡上坡。 接上瑪礁山步道，取左行。 瑪礁山稜線步道、內雙溪古道叉路口，取右內雙溪古道。 內雙溪古道。 台灣石。 內雙溪古道，過溪。 擎天崗溪與後湖底溪匯流處，故稱內(雙溪)古道。 往擎天崗環狀步道續行。 出擎天崗環狀步道，取右續行。 擎天崗環狀步道。 台灣藍鵲。 1號碉堡。 擎天崗環狀步道過防牛木樁後取右走風擎步道。 風擎步道。 風擎步道左側新發現的陽明山農場基石，No.49，791m。

單純、坦率、真誠、善良是一般人和聽障者相處時常有的感受。第一次見到雅茹，同樣立即可以在她身上發現以上所有的優點，除此之外，亮麗的外型、甜美的笑容、飽滿的親和力，足以讓周遭所有的人感染到她那股陽光般的鮮活朝氣。 高雅茹－2009台北聽障奧運的神槍手，以初生之犢的勇氣，在射擊項目中為中華台北代表隊奪下了一銀一銅的好成績，不僅讓世界好手們投以驚艷的目光，更解開了他父親長久已來始終無法接受老天爺讓她生下來就聽不到的心結。 雖然樂天的雅茹從未因為聽力不好的問題而灰心失意，即使小時候曾經和其他聽障的同學一起被欺負，她也會勇於扮演保護者的角色予以還擊，更從不會以「聽力不好」為藉口停下前進的腳步。而父親依然不只一次的埋怨老天爺為什麼？為什麼如此不公平？要讓他心愛的女兒聽不見

輕舟已過萬重山――五八公路操舟記（下）   高爺 105,03,15 五. D3，2月29日，週一 第二天清晨起來，睡露宿袋的紗娃精神抖擻，讓我很佩服哩！昨晚的火堆已成灰燼，伸手測試，猶有餘溫。有獵人駕駛吉普車經過，暫停聊天，昨晚沒收獲云云。收摺睡袋、整理行囊、穿防寒衣、拆收營帳，每個人都有事情做。貴哥已煮好早餐與熱開水，吃完洗淨收拾。分發船槳，使用鋁合金雙節雙葉槳，貴哥教大家用槳操舟的基本動作。檢查充氣舟，經過一夜，多數沒甚麼漏氣，兩位教練各帶一個打氣筒，以備不時之需。 △ 深山溪谷，清晨冷冽寧靜，一片安詳，唯有溪水活潑躍動。 攝影/廖士寬 一切收拾妥當，行李裝備塞進充氣舟前後的小艙中，甲板上有網袋，放熱水瓶等什物剛好，充氣舟抬到水邊，穿好救生衣，每條繫帶都適度拉

霞喀羅古道全段縱走（清泉段→養老段）                                                                          2019∕01∕09   紀錄：陳生 一、                日期：2019年01月09日星期三                                                 天氣 : 晴 行程路線：                             &nb

自五年前開始經常爬山以來，一直都抱著輕鬆休閒順帶運動健身就好的隨興心態，所以大都走走郊山或中級山居多，且有"太難不爬、太遠不爬、下雨不爬"的三不爬原則，就這樣子憑著一雙Lowa真皮短筒登山鞋，也走了上百座山與數十條大大小小的步道，偶而登山過程中下點雨，這雙鞋的防水性、透氣性也相當令人滿意，至今這雙鞋都還依然服役中。過去由於登山鞋的好用因此看到山友穿著雨鞋登山一直都不太能接受，直至上個月參加了雨天也得出團的合歡山賞花行程，不小心在合歡尖的岩稜上踩滑受了皮肉傷後才發覺橡膠硬底的登山鞋在雨天反而有弱點，看到一旁穿雨鞋的山友在雨中輕鬆應付各種地型而且腳部都不會打濕，這才開始認真考慮是否自己也該準備一雙登山雨鞋以備不時之需。 網路查了很多資料也問了一些山友的經驗，再加上根據

歡迎各界申請場地使用，舉辦攀岩、探索設施體驗活動教學，戶外教學或其他研習相關活動，場地之設施屬於需要較長活動時間之探索教育設施，非一般遊戲育樂設施，最高遊客承載量:一天100人次，超過人數會影響活動品質跟過程安全性，請欲申請場地之活動單位先行評估或洽詢管理員討論活動安全細節。我們可代為洽詢教練帶課，教練費用需由申請單位負擔。 下列是最新公佈的時間表: 如果您看不到上面的時間表，也可以點擊下列網址，會另開視窗顯示:二水泰山體驗營場地使用行事曆 https://reurl.cc/EK5r5R請參考"可預約借用場地時間"，再跟管理單位接洽，歡迎各位朋友的光臨指教 ^_^ ＊場地借用表申請表格（點選這裡可下載檔案）

　 蘭嶼行：第四天 之 登峰 2009/07/15 　第四天：2009/07/15 登頂 天氣好多了, 但清晨仍在山區淋到大雨. 這天的登峰, 主要分成兩大部份: 其一是蘭嶼最高峰紅頭山, 從椰油國小對面起, 登頂約 110 分鐘, 下山約 80 分鐘. 其二是走紅頭到野銀的橫貫公路, 中途又岔上到氣象觀測所 (或稱之為山田山南峰), 若說這邊是蘭嶼風光最迷人的山區也不為過. 而既然到了野銀, 趁著天氣大好拜訪冷泉更是令人難忘的美麗經驗. ◎ 紅頭山之行程地圖. 而圖中以虛線畫出的等高線, 似乎是代表著「不準」、「僅供參考」的意思. 〈瑣記〉紅頭山　這次來到蘭嶼, 本來打算連三個清晨分別走訪 紅頭山、漁人溪、還有 大天池+大森山 等行程, 　可惜意外來到的熱帶低壓讓前兩個早上都泡在水裡,

　 秋之蘭嶼第一天: 漁人溪溯等 2010/10/02 　從恆春搭船往蘭嶼, 這是今年還有船可搭的最後一個週末. 　本來這是我期待已久的, 一個人的旅行, 預計兩天一夜的行程有漁人溪溯紅頭山、大天池順登大森山等. 　但臨出發前家裡的小朋友卻是說什麼也要跟著一起去, 到了蘭嶼只好將行程酌減都只走半套 (剩下漁人溪溯與大天池) . 　其實多了位心愛的麻豆同行也不是壞事, 行程雖然部份放棄, 但以後有的還是機會. :) 　第一天的行程, 大抵就是到達、漁人溪溯、以及夕照、晚餐等. ◎ 從恆春後壁湖港往返蘭嶼開元港的航跡地圖, 去程的航程約 84km/155min . 底圖摘自 Google Earth . 〈瑣記〉　從高雄開兩個小時的車到後壁湖, 為了搭往蘭嶼的恆星號, 乘船處在南堤接近出海口的加油站附

台北市中山區、圓山風景區－貳、好美步道A線1065公尺，叁、圓山聯誼會登山口 以劍潭山親山步道為主軸，連結附近主要相關登山口可依個人需求安排路線 壹、劍潭山親山步道起點－劍潭山親山步道2740公尺終點貳、好美步道A線1065公尺（劍潭山親山步道105公尺）    －劍潭山親山步道907公尺叁、圓山聯誼會登山口－圓山休閒站－劍潭山親山步道800公尺打印台肆、圓山大飯店後方登山口－劍潭山親山步道416公尺三叉路口伍、圓山保齡球館－好美步道A線－劍潭山親山步道416公尺三叉路口陸、圓山水神社登山口－雙登山路會合叉路－劍潭山親山步道907公尺柒、銘傳大學登山口－劍潭山親山步道1235公尺捌、北安路77巷登山口－劍潭山親山步道800公尺打印台 下載相簿：貳、好美步道A線1065公尺，叁、圓山聯誼會登山口 圓山風景區登

上磺溪溯溪探險記    

從凌雲禪寺左上方的髮夾彎[硬漢嶺登山步道口]小吃攤下來，從凌雲禪寺左翼香客停車場進入凌雲禪寺。 看似無路，行人可穿越左右石堵進入。 回望停車場，可停不少汽車，假日隨時都是滿的。 禪寺有奇山陪襯，氣宇非凡。繞過正門往禪寺右翼而去，這磁磚的廟宇毫無古意且有些俗氣，沒有令人想要進去的吸引力。山路要從鐵網那邊過去 上圖轉過來的狀況，四下看了看， 看不到登山步道指標，決定往正前方鐵皮圍籬缺口那邊過去探看。 喔，有了，走進了才看得道指標。出圍籬左轉往上走。 出口下望石階，這應該是通往碧瑤山莊的石階，這段步道稱為福隆山步道。 PM4:58 往硬漢嶺1.7K而已，拾級而上。   PM5:04 步行不到5分鐘，即抵上方的舊寺，感覺非常古樸肅穆，有濃濃的莊嚴宗教風，腳步不禁被吸引了過去

GPS航跡下載.gpx 颱風擦邊倒團無數的假期裡，讓原本熱鬧滾滾的730林道人數寥寥可數。造訪的山友人雖不多，兩個月沒下雨讓沿線水源枯竭，第一次深刻體會與水作戰的辛苦。   人待山 3110M鈴鳴山 3272M無明西峰 3225M無明山 3451M鬼門關山 3395M甘藷峰 3158M遠多志山2888M   730林道～鈴鳴東鞍營地 D1 由志銘哥開車從家裡出發，坐上王小明接駁車已經七點多，到登山口八點多⋯。一群4個人還悠悠哉哉的閒晃拍楓葉，抵達閂山登山口遇一群人，建議小廖師兄從工寮走金明真路會比較快，沒想到害得小廖師兄後來緊急紮營⋯其他三人繼續往鈴鳴山出發，因為擔心缺水，大家在27K水源處揹4千公升的水一路往上爬。沒想到在路上巧遇李金川大哥真是開心，到人待山岔口先卸下重裝取人待山，而人待山上什麼都沒有讓人失望。折返後在

  (收禮桌佈置、進場紅地毯佈置、舞台佈置、拍照區佈置) 誰說我們臺東辦桌的婚禮不就能很浪漫~很有質感呢??? 戶外婚禮悄然成為時尚婚禮的新寵、浪漫、優質、歡樂、充滿創意之婚禮儀式!結婚是新人.人生中的一件大囍事.阿魯富多媒體傳播的婚禮統籌服務，提供專人規畫諮詢與專屬的婚禮行事曆，讓您在清楚掌握婚禮籌畫進度之餘，也能輕鬆與阿魯富團隊一起打造屬於你倆的完美婚禮。你不需要成為專家，你只需要把繁瑣事交給專家！來電洽：089-232463 0938283136 阿魯富多媒體傳播 企劃組郭小姐網址：http://www.alufu.url.tw/ 部落格：http://blog.xuite.net/david523599/alufu FB粉絲專業：https://www.facebook.com/alufu.taiitung/ #婚禮紀錄 #婚禮攝影 #婚禮佈置 #婚禮統籌 #婚禮企劃

氣象局預報今天(5/14)會下雨，我和老婆原本計劃整理家裡並且複習英文。結果雖然天候不是特別好，雨一滴也沒下，反而氣候涼爽最適合登山健行。整理完家裡，我和老婆決定到離家比較近的景點觀音山登山健行。觀音山共有五條登山步道，在今天之前我和老婆已分別挑戰過硬漢嶺登山步道(2005.08.27)和牛港稜登山步道(2005.09.04)，隔了8個月我們今天要爬的是占山步道。占山和觀音山之間有八個山峰相連，我們上山下山又上山下山，沒特意去記自己爬了幾座山峰。雖然沿路為了拍照，耗費一些時間，我們確確實實地花了四個多鐘頭到達目的地。今天有點累。詳細的旅記，等明天(5/15)我再放上來。謹先整理我這三次爬觀音山各個步道所拍攝的動植物生態和大家分享。1)在牛港稜登山步道上的意外遭遇，我怕牠，牠可能更怕我。不知道是什麼蛇。2)

  107.09.22 四獸山之廟邊小路串連 http://photo.pchome.com.tw/terence03/0136/